Abaixo veja a sequência fácil para se medir a glicemia no sangue. Atualmente existem inúmeros aparelhos portáteis que retornam o resultado quase que instantaneamente, esse aparelhos são muito fáceis de usar e podem ser adquiridos em qualquer farmácia, com um custo relativamente baixo. Com uma pequena gota de sangue,  retirada da ponta do dedo,   a glicemia capilar é medida  pelo aparelho glicosímetro. Material Necessário      Para medir a glicemia vamos precisar do Leitor (1) para a medição, a Tira ou Fita (2) que recebe o sangue para leitura e a Lanceta (3) para realizar a perfuração da pele, para retirada do sangue.      Normalmente com o aparelho já vem o kit completo, contendo também o Disparador de Lanceta (4) , que serve para conduzir a Lanceta e realizar uma perfuração perfeita, rápida, diminuindo a dor da perfuração, realizando uma penetração controlada retirando apenas a quantidade necessária de sangue para o teste, também o sache com Lenços Umedecidos (5) em álcool 70

   Comer de forma saudável não é fácil aqui na capital do Ceará, pois existem muitas barreiras que tornam  esse habito desfavorável. Uma delas é o custo mais elevado dos produtos saudáveis, que se deve a vários fatores, como o clima e a cultura local de pouco consumo de vegetais, que elevam os preços devido a pouca demanda. Porém para uma vida mais saudável, é indispensável o consumo de vegetais, principalmente as hortaliças, para isso vamos à algumas dicas para melhorar sua alimentação. Alguns vegetais se adaptam melhor a nossa região, e outros são nativos região, isso torna-os mais baratos e com maior oferta no mercado, frutas como caju, manga se adaptaram bem a região, verduras como a alface crespa e a couve também, temos as raízes como inhame, procurar por esses produtos pode ajudar a reduzir o custo na hora de comprar esses vegetais. O caju é sem dúvida uma fruta que se adaptou muito ao nordeste brasileiro, vinda da Índia a fruta chega a ser confundida como de origem local, sua ca